艾瑞鵝Ariel

 

#早安 #躺著看海 #每扇窗都是一幅畫 #morning #viewfrombed #wakeuptothis

艾瑞鵝Ariel（@littlechefariel）分享的貼文 於 2017 年 6月 月 20 5:08下午 PDT 張貼

去年，跟大家推薦了五位instagram上的健身女孩！時光匆匆，不過吃了幾次麻辣火鍋、下午茶、燒烤、披薩、漢堡、熱炒、......，一轉眼，又迎來夏天了啊啊啊~~~(哀號)

夏天不只是衣櫃需要換季，身體更需要！！所以，如果你也跟我一樣，需要一點動力起身去運動，更需要一點刺激放下盤中的食物 那就跟我一起來追蹤這些IG健身女孩吧！

1. elliott.mae

 

Elliott Drew - 'Fit With El'（@elliott.mae）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 13 2:03上午 PDT 張貼

看到這張照片，是不是有股衝動想立刻奔向墾丁？今天就要跟大家分享，去墾丁超簡單的交通方式！我這超級大路癡+轉乘白癡，都能自己搞定、順利抵達目的地，保證絕對超簡單！

今天想跟大家分享一本我最近讀了有種腦袋瓜上「叮！」亮出一盞小燈泡的兩性書！

有別於一般兩性關係書籍，多著重於教你如何面對兩性之間的負面關係，例如解決衝突、溝通技巧、...等等，這本書提出了一個很不一樣的觀點，作者認為維持美好關係的關鍵，不在於減少兩人間的負面關係，而是如何在日常生活中累積、創造更多正面關係，只要兩人對彼此的正面感受大於負面感受，感情就能一直維持下去喔！這就像是感情存摺的概念一樣，戶頭裡有越多美好、正面的儲蓄，就越能安然度過爭吵衝突的支出，而不至於讓兩人的感情出現赤字，甚至破產...。

說是這麼說，但你是不是也有疑問，為什麼累積正面關係比減少負面關係重要？

去日本玩，甜點絕對是非常非常重要的一趴！半年前的這趟東京行，其實非常臨時，但我仍不忘做功課找甜點名店XD，然後，就被我找到了這家來自澳洲，號稱世界第一的早午餐bills！